一生太らない体のつくり方、スロトレで有名な石井直方先生インタビューも

一生太らない体のつくり方



【送料無料】一生太らない体のつくり方





ヘタレ度でわかるあなたに向いた筋トレは？


時間がかかってもエスカレーターやエレベーターを選びます
→　ヘタレ度ランクＤのあなたにはこれ

待つくらいなら階段派。上がりおわると軽く息切れ…
→　ヘタレ度ランクＣのあなたにはこれ

階段に抵抗ナシ。ゆっくりなら息切れもしません
→　ヘタレ度ランクＢのあなたにはこれ

最初から階段派。サクサク上がれます
→　ヘタレ度ランクＡのあなたにはこれ



なにをやっても痩せない人必見！
スロトレで有名な石井直方先生インタビュー

昔から言われているように、エアロビックやウォーキングなどの有酸素運動は
脂肪燃焼にいちばんいい方法です。ただ、40分動いてすごく汗をかいたから、
「これは痩せただろう」と過度に期待してしまうのですが、実は脂肪分は
10gも減っていればいいほう。特別に時間を割いて、ツライ運動に取り組むより、
普通に生活している中で意識しないで消費している「安静時代謝」を増やしたほうが
効率的です。もっと読む >>



Power10トレーニング協会会長　山田豊治さん

「　週に１日のトレーニングで人よりも効率的に
　　かっこいい身体になれます　」



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