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本を読んでいる時間は幸せ時間。脳関連の本に興味津々旅好きなので旅行本もよく手に取ります

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おいしいマクロビオティック　西邨マユミのプチマクロで美人ごはん　マドンナ・プライベートシェフ




西邨マユミのプチマクロで美人ごはん　マドンナ・プライベートシェフ



カンタンで美味しくて、効果抜群
マドンナ・ボディに近づく速攻レシピが満載

西邨マユミのプチマクロで美人ごはんってどんな本？

30分程度で作れるレシピばかり。
忙しくても実践しやすく、マクロビ初心者にオススメです
マドンナのワールドツアーの裏話なども読める「セレブシェフダイアリー」は
読み応えあり
10日間で完結する【10daysダイエット完璧メニュー】で夏に間に合う体を目指せます
マクロビ食材、便利キッチンツールの一覧ガイドや食材別のインデックスもあり



　玄米をおいしく炊く５か条は？

１．炊く前に1時間以上水につける
２．圧力鍋で炊く
３．もち米を混ぜる
４．塩ひとつまみ、あるいは昆布一切れを入れて炊く
５．小分けにして冷凍する






ガマンや無理は不要です

西邨マユミさんインタビューはこちらから
→　マクロビオティック初心者に優しい、実践的なレシピがいっぱい



　　　 　　 ＤＶＤでマクロビオティック教室
http://www.macrobi-123.com/top/
　 　　 マクロビ教室 富川浩一のマクロビオティック料理教室 >>
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