７つの制約に縛られない生き方が届いた！これから読みま～す♪

「７つの制約に縛られない生き方」が届いた！

これから読みま～す♪

発売開始まもなくなのに再販も決まり
売れているらしいですね

出版社違いでリーディング３．０も発売されています






アマゾンは即来るイメージがあったんだけど
これは即日配送ではなかったので３日もかかったよ！

いつもすばやいアマゾンなので、次の日来るのが
当たり前になっていました（笑）

ま、じっくり読もうっと～♪

ちょっとだけ中身をパシャリ

本当に自分が大切にするものは何か？




気になりますね・・・

では、しばし読書タイムへ・・・
「７つの制約にしばられない生き方」

藤田紘一郎先生「ミネラルウォーターの処方箋」日本の水が危ない！

【送料無料】ミネラルウォーターの処方箋





藤田紘一郎教授が教える
「正しい水の飲み方」

水には軟水と硬水がある
水にはそれぞれ「硬度」というものがあります。これは水の中に含まれている
カルシウム（イオン）とマグネシウム（イオン）の量を示す数値。
この数値が1リットルにつき120mg以上の水を「硬水」、
以下の水を「軟水」といいます。もっと詳しい水の種類を知るにはこちら>>








どうしてそんなに水に詳しいの？
日本の水が危険ってホント？

「世界の水ってどれくらいきれいなんだろう、今はどれくらい汚染されているんだろう」
ということを研究し始めました。この30年の間にも、日本の水道水は、
クリーニングの廃液が流れ込んだり、トリハロメタンという発がん性物質が
発生していたり、どんどん汚染が進んでしまって。
こんな体に悪い水は飲めない、と、自分で水を買うようにもなりました。
研究をはじめた当初はお金を出して水を買うなんて、信じられない時代
だったんですが（笑）。藤田紘一郎先生インタビューをもっと見る　>>







水に関するQ＆A

Q1.夜に水分を補給すると朝、顔がむくんでパンパン！
キレイをキープしたまま水分補給するほうほうってないの？
藤田紘一郎先生の答えはこちら　>>

Q2.「１日に２リットルの水を飲みましょう！」とダイエット本には書いて
あるんだけど、実際に飲んでみるとすごい量・・・本当にこの量であっていますか？
藤田紘一郎先生の答えはこちら　>>

Q3.「水分はビールやお酒で取ってるから大丈夫！」と豪語する父。
本当に大丈夫なのでしょうか？メタボなおなかも、健康も心配なんです
藤田紘一郎先生の答えはこちら　>>

Q4.オフィスの中は空調ががガンガン。冷え性の私は、お茶を飲むとトイレが近く
なります。仕事をひんぱんに中断せず水分補給したいのですが・・・
藤田紘一郎先生の答えはこちら　>>






【川俣式整体】　一日5分で出来る！体の中から綺麗にする便秘解消整体法

日本初のニューハーフ美容研究家・岡江美希さんのきれいの秘密「美肌の真実」

日本初のニューハーフ美容研究家・岡江美希さんが自分のお肌で実証済みの
真似しやすい美容テクが満載です

【送料無料】美肌の真実 岡江美希







助けて！美希さん♪
夏のトラブル肌にアドバイスしてもらいました～！

むちゃな日焼けでシミが発生
あわてて美白クリームを塗っているのですが効果がちっとも見られません。
秋ファッションに似合う美肌に早く戻したい！

岡江美希さんのアドバイスはこちら >>

夏メイクでイチゴ鼻に！
ブロンズ色の夏肌メイクを満喫したら、今になって毛穴に黒ずみが！
どことなくお肌全体もくすんで見えて最悪。なんとかしたい・・・

岡江美希さんのアドバイスはこちら >>

冷房＆乾燥でオバサン顔に！
キンキンに冷えた社内と、紫外線ガンガンの屋外。極端な環境の変化にお肌も
へこたれ気味。なんとなく肌全体がたるんでシワも深くなったような･･・
岡江美希さんのアドバイスはこちら >>





　　　

ハワイと日本を行き来するデュアルライフの原点「７つの制約にしばられない生き方」本田直之

７つの制約にしばられない生き方



時間・場所・働き方・人間関係・お金・服装・思考
大切と思っていたこの７つこそ実は制約でした。

なぜ、毎朝決められた時間に会社に行かなければならないのか？
なぜ、満員電車に乗らなければならないのか？
なぜ、社会人になったらスーツにネクタイなのか？

わたしたちが「常識」と思っているこれらのこと。本当にそうでしょうか？
制約にしばられずに生きることのメリットとは？
それを実現するための考え方とは？必要なスキルは？やり方は？

わたしたちを知らず知らずのうちにしばっている「常識」から逃れて、
この大変化の時代を賢くストレスフリーに生き抜く知恵をご紹介します。







ハワイと日本を半年ずつ行き来するデュアルライフを実践している本田直之さん、
たくさんの著書を出されていますがそのライフスタイルの集大成とも
いえるような本書です



夜アマゾンで注文したので
今日中には届く予定です(^^)

楽しみ～！

腰回しダイエットで美腰♪ＳＨＩＮＯさんインタビューと著書

【送料無料】SHINOの「美腰」でハッピ-！


2度の産後太りから、抜群のスタイルを取り戻したSHINOさんの美腰の秘密が
たっぷり。たった5分からスタートできる、カンタンエクササイズを、
著書で丁寧にレクチャーしてくれます。今度ばかりは続けられる予感♪






SHINOさんにインタビュー！

私は鰻やケーキが大好物なんです。娘のケーキも奪って食べちゃうくらい。
鰻の名産地から講演依頼があったときも、最初はスケジュール調整が厳しくて
お断りしていたんですが、「いらしてくださったら鰻弁当をご用意します」って
言われて、即答で｢行きます！！」と（笑）。娘にも半分あきれられてます（笑）。

そんな「ガマンできない」私が痩せられるのですから、腰回しエクササイズは
ぜんぜんハードではありません。1日5分からできるカンタンさも
「腰回し」の魅力ですから。インタビューの続きを読む>>



SHINOさんから読者にエール

ゴムのスカートしか、はけなかった私が徐々に痩せ始めて思い切って 買ったスカートが入ったときの感動って、女性ならみんな共感して いただけると思います。試着する勇気もなくて、こっそり買ったスカートが、 なんとか入ったときは、ものすごくうれしかった。 サイズを気にせず、着たい服を着られるようになると外に出たくなる。 外に出ると友達も増えて、自分の可能性や世界がどんどん 広がっていきます。やりたいことにすぐチャレンジするようになり、 行動に無駄がなくなるので幸せになりやすくなるんです。 shinoさんインタビューはこちら>>

あみぐるみのひよこを作ってみよう♪

かわいい、あみぐるみのひよこを作ってみよう！



【送料無料】あみぐるみcollection（vol．6）









ひよこあみぐるみキットはこちら >>

ぶきっちょさんでも2～3時間あればなんとか形にできるはず
先生も太鼓判のカンタンあみぐるみに挑戦してみましょう！
かわいいひよこのあみぐるみ、作り方を写真付きで公開 >>





「あみぐるみ」に失敗が少ない理由とは？
あみぐるみ作家、武田浩子さん・市川みゆきさんインタビュー

必ず完成させる、っていうのが私たちのスクールのコンセプトなんです。
自信なさそうだった生徒さんが、帰るときにはニコニコしてるのを見ると、
私たちもとってもうれしいです。
あみぐるみに「失敗」ということはないので、不器用で手芸がトラウマに
なっている方でも、あみぐるみならきっと自信復活できますよ。

武田浩子さん・市川みゆきさんインタビューはこちらから




ほうれい線を消し去る！一生の技、エクササイズメソッド



【ＹＵＫＩＮＯ式】頭も小さくなる１分小顔術　見た目年齢がどんどん若くなる

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ホームパーティーにおすすめのメインディッシュ
若鶏の丸ごとロースト　レシピ

写真付きで公開
柔らかい若鶏を丸ごと使う、ダイナミックで存在感抜群のメニュー
ハト麦や大豆などの雑穀をたっぷり詰め、ル･クルーゼの鍋ごとじっくり
蒸し焼きします。パリッと仕上げた皮は、「ご馳走感」が倍増
レシピはこちらから >>






あれもこれもと足し算するより、
おもてなしの極意って引き算なんですよ。

ごてごてと飾るより余計なものを引いていくと、センスアップできるはず。
たとえば部屋の飾りつけだって・・・松田美智子さんのインタビューをもっと読む >>






絶ッ対☆フランス語でフランス語をマスター >>