星読み ホロスコープなしでわかるあなたの運勢ｂｙ石井ゆかり

星読み　ホロスコープなしでわかるあなたの運勢



石井ゆかりさんの星読みはこちら


石井ゆかりさんの「星読み」ってふつうの星占いとどう違うの？

地球から見た太陽、月などの１０個の天体は、それぞれ異なる意味や役割を持っています
これらの星の配置で、現在・未来を読み取ることができるというのが星占いの考え方。
石井ゆかりさんの星占いは結果だけでなく、星の読み取り方を重視し、
そこから考えうる対応法を一緒に考えてくれるスタイルが特徴です。










石井ゆかりさんインタビュー

私が思う「占い師」は、占い結果という「アウトプット」を「当てる」ことに責任と自信を持っている方。私の場合はそうじゃなくて、星占いのシステムとルールはこうだから、いっしょに見ていきましょう、という「プロセス」を提供するスタイルなんです。　続きをもっと読む >>








　　　

かわいいたれ目ねこちゃんの写真本「めめぼん」

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猫自慢成長ブログが大人気、書籍化へ
我が家にやってきた、スコティッシュフォールドのふく、エキゾチックのごま。
とある初夏の日、ごまが赤ちゃんを産みました。わずか85gという体重で生まれて
きた女の子「めめ」。仲良しのデザイナー、清水さんと竹内さんの共同生活に、
たくさんのものを運んでくれた、タレ目猫「めめ」の、ほっこり成長日記です






ふく、ごま、めめ。３匹と暮らす毎日がいとおしい
写真担当の清水さんはグラフィックデザイナー、3匹の飼い主でもあり、文章担当の
竹内さんはWebデザイナー。こっそり始めたブログが、本になるほどの人気ブログに
なった理由は？　清水桜子さん、竹内華子さん、著者インタビューはこちら >>








カメラ開発者のデジタル一眼レフ上達講座 >>

一生太らない体のつくり方、スロトレで有名な石井直方先生インタビューも

一生太らない体のつくり方



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ヘタレ度でわかるあなたに向いた筋トレは？


時間がかかってもエスカレーターやエレベーターを選びます
→　ヘタレ度ランクＤのあなたにはこれ

待つくらいなら階段派。上がりおわると軽く息切れ…
→　ヘタレ度ランクＣのあなたにはこれ

階段に抵抗ナシ。ゆっくりなら息切れもしません
→　ヘタレ度ランクＢのあなたにはこれ

最初から階段派。サクサク上がれます
→　ヘタレ度ランクＡのあなたにはこれ



なにをやっても痩せない人必見！
スロトレで有名な石井直方先生インタビュー

昔から言われているように、エアロビックやウォーキングなどの有酸素運動は
脂肪燃焼にいちばんいい方法です。ただ、40分動いてすごく汗をかいたから、
「これは痩せただろう」と過度に期待してしまうのですが、実は脂肪分は
10gも減っていればいいほう。特別に時間を割いて、ツライ運動に取り組むより、
普通に生活している中で意識しないで消費している「安静時代謝」を増やしたほうが
効率的です。もっと読む >>



Power10トレーニング協会会長　山田豊治さん

「　週に１日のトレーニングで人よりも効率的に
　　かっこいい身体になれます　」



筋肉がつき、基礎代謝も高まる本物のスロートレーニングはこちら

ベランダで緑を育てよう！ベランダー暦１８年いとうせいこうさん

ベランダで緑を育てよう！
ベランダー暦１８年いとうせいこうさん




ＰＬＡＮＴＥＤとは？
観葉植物や花など、グリーンを取り入れたライフスタイルを提唱する『PLANTED』
は、いとうせいこうさんが編集長の雑誌。本格的なガーデニングは手間もコストも
かかるけど、窓を開けるだけでOKの"ベランダー"なら、忙しくても大丈夫！
モノグサ大歓迎のオシャレなグリーンライフが満載です。
（残念ながら現在は休刊中です）






いとうせいこうさんベランダー本はこちら





→　３分ではじめる！簡単ベランダ家庭菜園「ハッピーベジタブル」

はじける笑顔へ 「高津文美子のリフティングフェイスヨガ」

ぼんやり笑顔からはじける笑顔へ♪


【送料無料】高津文美子のリフティングフェイスヨガ



リフティングフェイスヨガでいきいき笑顔作戦！

①笑顔エクササイズ
ほうれい線を薄くしたい！
「びっくりスマイル」のポーズはこちら


②笑顔エクササイズ
口角をきゅっと上げたい
「おいしい顔」のポーズはこちら

③笑顔エクササイズ
ふっくら唇になりたい
「チューください」のポーズはこちら



《フェイシャルヨガシリーズ高津文美子のフェイシャルヨガワークアウトＤＶＤ



「自信をもって、もっと笑って」高津文美子さんに聞く
顔ヨガで表情美人になる方法

ほかの筋肉と違い、顔の筋肉って骨の上にただ乗っているだけなので、
気を抜くとずるずるっと地すべりして落ちてきちゃうんですよ。
日本人って、言語学的に顔の筋肉の20％くらいしか普段使っていない人が多いそうです。
いちばん顔の筋肉を使っているのはドイツ人の86％だそうです
高津文美子さんインタビューをもっと見る>>






ほうれい線を消し去る！一生の技、エクササイズメソッド



【ＹＵＫＩＮＯ式】頭も小さくなる１分小顔術　見た目年齢がどんどん若くなる

梅干をつける、季節のある暮らし「濱田美里の季節の手仕事帖」

【送料無料】濱田美里の季節の手仕事帖



梅干をつけてみませんか？

さっぱりさわやか梅酒を使った夏の大人スイーツ
炊飯器に入れるだけ！梅酒の実入り蒸しケーキ

など、濱田美里さんレシピを公開

→　レシピはこちらから






「濱田美里の季節の手仕事帖」 濱田美里さんインタビュー

先人の料理の知恵を伝えたい。
いま書き留めておかなければ途絶えてしまう料理があります。
郷土料理の取材をライフワークにしているのは、そんな焦りがあるからです。
でも、今は伝えるだけでは済みません。ハードルは高くなっていると思います。
まず、台所に帰って来てもらわないといけない。
手作りの楽しさ、驚き。そして、切ったり煮たりする中に、
季節を感じる喜び、素材の持つ力強さなどもレシピに込めて、
“料理の間口”を広げていきたいと思います。もっと詳しく読む >>





吉田俊子の簡単収納術を詳しく見る >>

肌に優しい「布ぞうり」作りに挑戦♪小石正子のオーガニックコットンで編む布ぞうり

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この本のおすすめポイントは？

肌にやさしいオーガニックコットンで、足にやさしい布ぞうりを編む、
究極の癒し系ハンドワークです

本の通りに手順を追えば初心者でも布ぞうりが編めちゃう、
親切丁寧な写真解説がうれしい

こどもから大人まで、きれいに編める型紙が巻末付録についています



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実際に作ってみるとどうなの？
素人が挑戦♪小石正子先生のコメントもあります

→　つくってみました、布ぞうり






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